Afortunadamente los recursos terapeúticos para tratar la hipertensión arterial, son hoy en día, numerosos, potentes, eficaces y generalmente bien tolerados. Sin embargo conviene señalar, que en las formas ligeras y moderadas de hipertensión, sobretodo en las de primer diagnóstico, hay que recomendar siempre médidas no farmacológicas, que en un porcentaje alto de casos logran controlar adecuadamente las cifras altas de tensión arterial.
Estos cambios en el estilo de vida incluyen:
- Reducción del peso para aproximarlo lo mas posible al peso ideal.
- Reducción del consumo de sal, y de alimentos grasos y salados.
- Practicar ejercicio físico aeróbico regularmente.
- Cesar por completo en el hábito de fumar.
- Tomar alcohol con mucha moderación, si es que se tenía costumbre de ello.
- Eliminar los otros factores de riesgo cardiovascular (colesterol elevado, diabetes, gota, etc.)
