Puede usar nuestra calculadora para encontrar su frecuencia cardiaca ideal.Hay también una calculación matemática que puede usar. Primero, reste su edad del número 220 para obtener su máxima frecuencia cardiaca. Después, multiplique ese número por .5 y luego por .75.Los dos números obtenidos son lo bajo y alto de su frecuencia cardiaca.
FRECUENCIA CARDIACA IDEAL = 220 - EDAD
FC Ideal si x 5 = FC Máxima ó FC ideal x 0,75 = FC minima
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